ボディメイク&コンディショニング
格闘技の動きに役立つストレッチやエクササイズです。 格闘技をやっていない方でも、エクササイズをやることによって身体の動きに変化が見られるでしょう。
また、後半は、筋膜リリースを中心とするプログラムで、とにかく肩こりや腰痛が楽になります。自分で出来る筋膜リリースや、リンパの流れを促進するようなエクササイズを中心に行います。
関節の可動域が大きく広がるため、レッスン後の身体の軽さはヤミツキです。